top of page

Sfaturi pentru realizarea unei cure de magneziu: descopera beneficiile uimitoare ale magneziului!

Writer's picture: The News GuyThe News Guy

Magneziul este unui dintre principalele suplimente alimentare. Marea majoritate a oamenilor țin o dată pe an o cură cu magneziu și nu este de mirare, deoarece acesta reduce efectele stresului și oboselii. Indiferent de forma pentru care optați, capsule sau pastilă efervescentă acestea sunt cu adevărat benefice omului actual, care are  nevoie de asigurare unui conținut de magneziu mai ridicat decât se poate obține din alimentație.


Beneficiile magneziului


Magneziul are o paletă largă de beneficii asupra organismului. De la beneficiile asupra problemelor metabolice, până la îmbunătățirea digestiei, a musculaturii și a sistemului nervos. Printre altele magneziul ridică nivelul de energie pe parcursul întregii zile.

 

Cum asiguram suficient magneziu corpului nostru?


Organismul uman din prezent nu mai produce magneziul necesar bunei dezvoltări, așadar este necesar să asigurăm necesarul de magneziu prin alimentație. Cu toate acestea asigurarea necesarului de magneziu din alimentație este imposibil. Solurile din prezent au un nivel de fertilitate mai scăzut, iar nutrienții pe care acesta ar trebui să-i aibă se găsesc în cantități din ce în ce mai mici prin urmare chiar și cu o dietă echilibrată necesarul de magneziu nu este asigurat complet prin alimentație.

 

Cum identificam carentele de magneziu?


Putem identifica lipsa de magneziu, atunci când somnul este deficitar și slab calitativ, nivelul de energie este scăzut, apar senzații de greață, amețeli și crampe. Un apt semn al lipsei de magneziu este iritabilitatea accentuată. În afara semnelor care trădează deficitul de magneziu este recomandată ținerea unei cure în luna ianuarie, atunci când corpul este expus cel mai mult.


Respectarea necesităților corpului este necesară unei bune funcționări iar suplimentele alimentare nu trebui neglijate. Acestea întrețin organismul și îl ajută să rezite factorilor la care acesta este expus. Prin urmare rolul suplimentelor este acela de a aduce sănătate unei lumi prea puțin preocupate de sănătatea propriului corp.


Tags: magneziu, beneficii magneziu, cura magneziu, cura de magneziu, suplimente alimentare, carente de magneziu, lipsa magneziu, ameteli, anxietate, senzatie de greata, nivel de energie scazut, suplimente, sanatate, sanatate 365, sistemul nervos

Comments


bottom of page